Kurse - Workshops - Einzelunterricht - Für Privatpersonen und Unternehmen

Yoga drinnen & draußen

 

NEU im August 2022
Die Wechseljahre sind eine Phase bedeutender Veränderungen im Leben einer Frau. Schwankungen im Hormonspiegel wirken sich körperlich, emotional und mental aus.

Hormonyoga stärkt die Drüsen, die „Wächter unserer Gesundheit“, stabilisiert das Nervensystem und wirkt sanft stimulierend auf die Hormonproduktion.

Weil es gleichzeitig aktivierend und ausgleichend wirkt, ist Hormonyoga besonders unterstützend in Phasen des hormonellen Umbaus. Dabei „arbeitet“ Hormonyoga mit einer klugen Kombination von dynamischen und rhythmischen Körperübungen, Atmung und Energielenkung.

Workshop Hormonyoga
Samstag, 13. August von 10 bis 13.30 Uhr
55 Euro

  • Warum Hormonyoga?
  • Praxis: Übungsset Hormonyoga
  • Praxis: Übungen für Zuhause

Auch Yoga-Einsteigerinnen sind herzlich willkommen

Anmeldung bis 5.8.2022

 

Dienstags, 18.30 bis 20 Uhr

Beweglichkeit und Gelassenheit ist dir wichtig?

Yoga bietet eine Fülle von Möglichkeiten, deinen Körper und dich zu bewegen.

  • Wie ist es, wenn du dich mit deinem Körper leicht und verbunden fühlst?
  • Wenn dein „Kopf“ entspannt ist und du deine Gedanken beobachtest ohne etwas zu tun?

Erfahre in diesem Anfängerkurs, wie sich Schritt für Schritt die Wahrnehmung für deinen Körper und deine Gefühle verfeinert. Erlebe deinen Körper in Bewegung und deinen Geist in Ruhe. Nehme die Energie in deinem Körper wahr und spüre dich als Ganzes.

 

Freitags, 6 bis 7.30 Uhr

Du bist ein früher Vogel so wie ich und liebst die Stille des Morgens?

Die Sonne geht langsam auf, die Vögel zwitschern. Du kommst in den Garten, gehst hinauf zum Yoga-Platz. Tief atmest du die frische Luft ein und kommst in Stille an.
In den stillen Morgenstunden ist Yoga besonders wirkungsvoll und es ist leicht ganz bei dir zu sein.
Mal bewegst du dich dynamisch, mal hältst du die Position mit langer, tiefer Atmung. Du tust aktiv Gutes für deinen Körper, spürst Energie und nimmst wahr, wie deine Gedanken in der Meditation zur Ruhe kommen. Dieses gute Gefühl nimmst du mit in deinen Tag. Es trägt dich und strahlt von innen nach außen.
 

Du möchtest gern etwas für dich und deine Gesundheit tun?

Im persönlichen Unterricht von 30 oder 45 oder 60 Minuten baust du deine Beweglichkeit in Körper und Geist in deinem Tempo auf.

 

NEU ab Sommer 2022 Kinderyoga

Starttermin und Kurszeiten folgen in Kürze.

 

In meiner Praxis und meinem YOGArten unterrichte ich Kleingruppen mit bis zu 5 Teilnehmer:innen. Du kannst jederzeit einsteigen. Gern unterstütze ich dich auf deinem Yoga-Weg.

Anmeldung

Margitta.Maluck@yoga-mit-herz-bornheim.de und 0151-4644 5500

Preise

7’er Karte, 90 min (10 Wochen gültig): 140 €
Einzel- und Probetermin, 90 min: 22 €
Yoga Coaching auf Anfrage

Matten, Sitzkissen, Decken und stilles, gefiltertes Trinkwasser sind vor Ort. Bitte esse möglichst 2 bis 3 Stunden vor dem Yoga nur wenig und leichte Speisen.

Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

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