Kurse - Workshops - Einzelunterricht - Für Privatpersonen und Unternehmen

Yoga drinnen & draußen

 

NEUE TERMINE im Januar und März 2023

Mantra singen, begleitet von verschiedenen Handhaltungen und -bewegungen und Musik, führt uns in stille Präsenz. Mit fließenden Bewegungen im Atemrhythmus und unserem Körper verbunden,
öffnen wir sanft unser Herz.

Heilsame Gefühle wie Ruhe, Gelassenheit, Freude und Liebe
stellen sich ein.

Die Bewegungsabläufe mit den kraftvollen Mantras werden Celestial Communication genannt, was himmlische Kommunikation bedeutet.
Es ist eine Art Tanz mit dem Oberkörper, eine Meditation in Bewegung und Teil des Kundalini Yoga.

2. Workshop Mantra in Motion

Sonntag, 29. Januar von 16.30 bis 19 Uhr

Sonntag, 5. März von 16.30 bis 19 Uhr

Je 45 Euro

  • Einführung in die Himmlische Kommunikation
  • Leichte Yoga-Übungen zum Aufwärmen
  • Neue Choreographie mit verschiedenen Mantras

Yoga-und Meditations-Einsteigerinnen sind herzlich willkommen
Anmeldung bis 1 Woche vorher: 22.1./26.2.2023

 

Dienstags, 18.30 bis 20 Uhr

Beweglichkeit und Gelassenheit ist dir wichtig?

Yoga bietet eine Fülle von Möglichkeiten, deinen Körper und dich zu bewegen.

  • Wie ist es, wenn du dich mit deinem Körper leicht und verbunden fühlst?
  • Wenn dein „Kopf“ entspannt ist und du deine Gedanken beobachtest ohne etwas zu tun?

Erfahre in diesem Anfängerkurs, wie sich Schritt für Schritt die Wahrnehmung für deinen Körper und deine Gefühle verfeinert. Erlebe deinen Körper in Bewegung und deinen Geist in Ruhe. Nehme die Energie in deinem Körper wahr und spüre dich als Ganzes.

 

Freitags, 6 bis 7.30 Uhr

Du bist ein früher Vogel so wie ich und liebst die Stille des Morgens?

Die Sonne geht langsam auf, die Vögel zwitschern. Du kommst in den Garten, gehst hinauf zum Yoga-Platz. Tief atmest du die frische Luft ein und kommst in Stille an.
In den stillen Morgenstunden ist Yoga besonders wirkungsvoll und es ist leicht ganz bei dir zu sein.
Mal bewegst du dich dynamisch, mal hältst du die Position mit langer, tiefer Atmung. Du tust aktiv Gutes für deinen Körper, spürst Energie und nimmst wahr, wie deine Gedanken in der Meditation zur Ruhe kommen. Dieses gute Gefühl nimmst du mit in deinen Tag. Es trägt dich und strahlt von innen nach außen.
 

Du möchtest gern etwas für dich und deine Gesundheit tun?

Im persönlichen Unterricht von 30 oder 45 oder 60 Minuten baust du deine Beweglichkeit in Körper und Geist in deinem Tempo auf.

 

NEU ab Sommer 2023 Kinderyoga

Starttermin und Kurszeiten folgen.

 

In meiner Praxis und meinem YOGArten unterrichte ich Kleingruppen mit bis zu 5 Teilnehmer:innen. Du kannst jederzeit einsteigen. Gern unterstütze ich dich auf deinem Yoga-Weg.

Anmeldung

Margitta.Maluck@yoga-mit-herz-bornheim.de und 0151-4644 5500

Preise

7’er Karte, 90 min (10 Wochen gültig): 140 €
Einzel- und Probetermin, 90 min: 22 €
Yoga Coaching auf Anfrage

Matten, Sitzkissen, Decken und stilles, gefiltertes Trinkwasser sind vor Ort. Bitte esse möglichst 2 bis 3 Stunden vor dem Yoga nur wenig und leichte Speisen.

Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

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