Yoga drinnen & draußen
NEUE TERMINE im Februar und März 2023
Mantra singen, begleitet von verschiedenen Handhaltungen und -bewegungen und Musik, führt uns in stille Präsenz. Mit fließenden Bewegungen im Atemrhythmus und unserem Körper verbunden,
öffnen wir sanft unser Herz.
Heilsame Gefühle wie Ruhe, Gelassenheit, Freude und Liebe
stellen sich ein.
Die Bewegungsabläufe mit den kraftvollen Mantras werden Celestial Communication genannt, was himmlische Kommunikation bedeutet.
Es ist eine Art Tanz mit dem Oberkörper, eine Meditation in Bewegung und Teil des Kundalini Yoga.
2. Workshop Mantra in Motion
Samstag, 11. Februar von 16.30 bis 19 Uhr
Sonntag, 5. März von 16.30 bis 19 Uhr
Je 45 Euro
- Einführung in die Himmlische Kommunikation
- Leichte Yoga-Übungen zum Aufwärmen
- Neue Choreographie mit verschiedenen Mantras
Yoga-und Meditations-Einsteigerinnen sind herzlich willkommen
Anmeldung bis 1 Woche vorher: 4.2./26.2.2023
Dienstags, 18.30 bis 20 Uhr
Beweglichkeit und Gelassenheit ist dir wichtig?
Yoga bietet eine Fülle von Möglichkeiten, deinen Körper und dich zu bewegen.
- Wie ist es, wenn du dich mit deinem Körper leicht und verbunden fühlst?
- Wenn dein „Kopf“ entspannt ist und du deine Gedanken beobachtest ohne etwas zu tun?
Erfahre in diesem Anfängerkurs, wie sich Schritt für Schritt die Wahrnehmung für deinen Körper und deine Gefühle verfeinert. Erlebe deinen Körper in Bewegung und deinen Geist in Ruhe. Nehme die Energie in deinem Körper wahr und spüre dich als Ganzes.
Freitags, 6 bis 7.30 Uhr
Du bist ein früher Vogel so wie ich und liebst die Stille des Morgens?
Die Sonne geht langsam auf, die Vögel zwitschern. Du kommst in den Garten, gehst hinauf zum Yoga-Platz. Tief atmest du die frische Luft ein und kommst in Stille an.
In den stillen Morgenstunden ist Yoga besonders wirkungsvoll und es ist leicht ganz bei dir zu sein.
Mal bewegst du dich dynamisch, mal hältst du die Position mit langer, tiefer Atmung. Du tust aktiv Gutes für deinen Körper, spürst Energie und nimmst wahr, wie deine Gedanken in der Meditation zur Ruhe kommen. Dieses gute Gefühl nimmst du mit in deinen Tag. Es trägt dich und strahlt von innen nach außen.
Du möchtest gern etwas für dich und deine Gesundheit tun?
Im persönlichen Unterricht von 30 oder 45 oder 60 Minuten baust du deine Beweglichkeit in Körper und Geist in deinem Tempo auf.
NEU ab Sommer 2023 Kinderyoga
Starttermin und Kurszeiten folgen.
