Kurse - Workshops - Einzelunterricht - Für Privatpersonen und Unternehmen

Yoga drinnen & draußen

NEU im Juni 2022

Die Wechseljahre sind eine Phase bedeutender Veränderungen im Leben einer Frau. Schwankungen im Hormonspiegel wirken sich körperlich, emotional und mental aus.

Hormonyoga stärkt die Drüsen, die „Wächter unserer Gesundheit“, stabilisiert das Nervensystem und wirkt sanft stimulierend auf die Hormonproduktion.

Weil es gleichzeitig aktivierend und ausgleichend wirkt, ist Hormonyoga besonders unterstützend in Phasen des hormonellen Umbaus. Dabei „arbeitet“ Hormonyoga mit einer klugen Kombination von dynamischen und rhythmischen Körperübungen, Atmung und Energielenkung.

Workshop Hormonyoga
Samstag, 18. Juni von 10 bis 13.30 Uhr
55 Euro

  • Warum Hormonyoga?
  • Praxis: Übungsset Hormonyoga
  • Praxis: Übungen für Zuhause

Auch Yoga-Einsteigerinnen sind herzlich willkommen

Anmeldung bis 10.06.2022

 

NEU ab Sommer 2022

Kinderyoga

Starttermin und Kurszeiten folgen in Kürze.

 

Freitags, 6 bis 7.30 Uhr

Du bist ein früher Vogel so wie ich und liebst die Stille des Morgens?

Die Sonne geht langsam auf, die Vögel zwitschern. Du kommst in den Garten, gehst hinauf zum Yoga-Platz. Tief atmest du die frische Luft ein und kommst in Stille an.
In den stillen Morgenstunden ist Yoga besonders wirkungsvoll und es ist leicht ganz bei dir zu sein.
Mal bewegst du dich dynamisch, mal hältst du die Position mit langer, tiefer Atmung. Du tust aktiv Gutes für deinen Körper, spürst Energie und nimmst wahr, wie deine Gedanken in der Meditation zur Ruhe kommen. Dieses gute Gefühl nimmst du mit in deinen Tag. Es trägt dich und strahlt von innen nach außen.
 

Du möchtest gern etwas für dich und deine Gesundheit tun?

Im persönlichen Unterricht von 30 oder 45 oder 60 Minuten baust du deine Beweglichkeit in Körper und Geist in deinem Tempo auf.

In meiner Praxis und meinem YOGArten unterrichte ich Kleingruppen mit bis 5 Teilnehmern. Du kannst jederzeit einsteigen. Gern unterstütze ich dich auf deinem Yoga-Weg.

Anmeldung

Margitta.Maluck@yoga-mit-herz-bornheim.de und 0151-4644 5500

Preise

7’er Karte, 90 min (10 Wochen gültig): 140 €
Einzel- und Probetermin, 90 min: 22 €
Yoga Coaching auf Anfrage

Matten, Sitzkissen, Decken und stilles, gefiltertes Trinkwasser sind vor Ort. Bitte esse möglichst 2 bis 3 Stunden vor dem Yoga nur wenig und leichte Speisen.

Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

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