Yoga mit Babybauch

Schwangerschaft ist wie eine Transformation - herausfordernd, wunderbar, überwältigend, glückselig und intensiv. Es ist so viel auf einmal. So erstaunlich die körperlichen Veränderungen, so erstaunlich sind auch die emotionalen und mentalen.

Yoga kommt sowohl dir als werdende Mutter als auch deinem Baby zu Gute. Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken, achtsame Körperübungen und Meditationen

• aktivieren belastete Organe,
• dehnen und stärken Wirbelsäule, Bänder, Sehnen,
• verbessern Kreislauf und Atmung,
• entspannen dich und fördern deine Beziehung zum Kind.

Die effektiven Übungen unterstützen dich dabei beweglich zu bleiben und helfen, Stimmungsschwankungen auszubalancieren. Viele Positionen können dir bei Wehen und Geburt behilflich sein.
Nimm dir Zeit für euch.

Mittwoch, 18.30 bis 19.45, ab 12.1.
120 Euro für 8 Termine

Kleine Gruppe – persönlich und individuell
Einsteigerinnen sind jederzeit herzlich willkommen.

Du brauchst:
Bequeme und warme Kleidung, eine Decke und warme Socken für die Tiefenentspannung und stilles Wasser. Außerdem ist es günstig, wenn du 2 Stunden vor Kursbeginn nur etwas Leichtes isst.

Anmeldung

Margitta.Maluck@yoga-mit-herz-bornheim.de und 0151-4644 5500

Matten, Sitzkissen, Decken und stilles, gefiltertes Trinkwasser sind vor Ort. Bitte esse möglichst 2 Stunden vor dem Yoga nur wenig und leichte Speisen.

Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.