Yoga mit Babybauch
Schwangerschaft ist wie eine Transformation - herausfordernd, wunderbar, überwältigend, glückselig und intensiv. Es ist so viel auf einmal. So erstaunlich die körperlichen Veränderungen, so erstaunlich sind auch die emotionalen und mentalen.
Yoga kommt sowohl dir als werdende Mutter als auch deinem Baby zu Gute. Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken, achtsame Körperübungen und Meditationen
- aktivieren belastete Organe,
- dehnen und stärken Wirbelsäule, Bänder, Sehnen,
- verbessern Kreislauf und Atmung,
- entspannen dich und fördern deine Beziehung zum Kind.
Die effektiven Übungen unterstützen dich dabei beweglich zu bleiben und helfen, Stimmungsschwankungen auszubalancieren. Viele Positionen können dir bei Wehen und Geburt behilflich sein.
Nimm dir Zeit für euch.
Kurse – live und online
Mittwochs, 9.30 bis 10.45 Uhr
13. Juli bis 24. August 2022
115 Euro
Donnerstags, 9.30 bis 10.45 Uhr
8. September bis 20. Oktober 2022
115 Euro
Kleine Gruppe – persönlich und individuell - auch für Yoga-Einsteigerinnen
Abendkurse auf Anfrage
Du brauchst:
Bequeme und warme Kleidung, eine Decke und warme Socken für die Tiefenentspannung und stilles Wasser. Außerdem ist es günstig, wenn du 2 Stunden vor Kursbeginn nur etwas Leichtes isst.
Anmeldung
Margitta.Maluck@yoga-mit-herz-bornheim.de und 0151-4644 5500
Matten, Sitzkissen, Decken und stilles, gefiltertes Trinkwasser sind vor Ort.
Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.